今回は反り腰・丸腰が腰痛に及ぼす影響を話して行きたいと思います。

皆さんが想像してる通り悪い姿勢のことです。必要以上に腰が反りすぎてる・腰が丸まっている。。。

なら、正常な背骨はどのようなラインをしているかはご存じでしょうか???

バランスのとれた前後の湾曲により体重や外力を分散できる様な仕組みになっていて、程よい湾曲により首、背中、腰に対する負担を減らすようになっています。

この背骨のラインを生理的湾曲と言います。

生理的湾曲を基準に、この湾曲よりも反りすぎたら反り腰、反りが少なすぎたら丸腰となります。

反り腰とは？

反り腰は骨盤が前に傾く事で腰も一緒に反っていきます。

骨盤の上に背骨は乗っているので骨盤の傾きによって背骨の傾きも左右されていきます。

どちらかと言うと反り腰は女性に多いとされてます。大きな理由としてヒールを履くと前傾姿勢になり骨盤も前に傾くからです。

そうなると、股関節や骨盤の前側の筋肉が縮こまり短縮してしまいます。

骨盤についてる筋肉が短縮すると筋肉の張力で骨盤をより前に傾けてしまい反り腰に拍車をかけてしまいます。

このように反り腰とは、骨盤、背骨の骨格的要因やその周りについている細かい筋肉の影響によってなるものです。

反り腰は激しい腰痛の他にも様々な疾患になる可能性が高いです。

丸腰とは？

反り腰は元々反っている腰がもっと強く反っている状態に対して、丸腰は必要な前の反り自体がなく状態が悪い場合は後ろに丸まっている状態です。

丸腰は男性の人に多く見られます。前の反りがあることで外力は分散してたのが、反りが無くなる事で腰に直接負荷がかかることになります。

その他にも丸腰の方は坐骨神経痛や脊柱間狭窄症が発症される方が多く見受けられます。

もちろん、丸腰も骨盤の影響からです、骨盤が後ろに傾くことでなります。

立ってるときや座ってるときに腰を丸めたりすると癖付きなってしまいます。なので、座り仕事の方などが多いです。

腰からの神経症状などがある方は丸腰が原因が多いので一度来院されてからの検査をお勧めします。

反り腰や丸腰になると・・・

生活習慣による骨盤の傾きが癖付き周りの筋肉もその状態のまま固まり姿勢が歪んだままになってしまいます。

長年の姿勢はご自身のケアや取り組みだけで治すのは難しいです。

生理的湾曲は細かい調整やバランスによって作っていきます。

当院では、姿勢から症状を改善していきます。姿勢から改善することで生活の中で起きる痛みを根本から治療していきます。

丸腰　反り腰が引き起こす痛みや疾患は皆さんが思っているよりも強い痛みや悪くなる場合が多いです。

慢性的な痛みがあったり姿勢が少しでも気になる方は当院で詳しく検査をしてみましょう！